Sawol tongskrapers as toskeboarstels kinne baktearjes op 'e tonge eliminearje, mar de measte ûndersiken hawwe fûn dat it brûken fan in tongskraper effektiver is as it brûken fan in toskeboarstel.
De tonge hat de measte baktearjes yn ferliking mei de oare dielen fan jo mûle.De measte minsken nimme lykwols net de tiid om har tonge skjin te meitsjen.It skjinmeitsjen fan jo tonge sil jo helpe om tandbederf, minne azem en folle mear te foarkommen.
Selektearje in tonge scraping ynstrumint.It kin yn 'e helte bûgd wurde en in V-foarm meitsje of in handgreep hawwe mei in rûne râne oan' e boppekant.
Hoe kinne jo tongskraper brûke om jo tonge skjin te meitsjen:
1.Stick út dyn tonge sa fier as jo kinne.Place dyn tongskraper nei de efterkant fan dyn tonge.
2.Druk de skraper op jo tonge en ferpleatse it nei de foarkant fan jo tonge by it oanbringen fan druk.
3.Run de tongeskraper ûnder waarm wetter om alle pún en baktearjes út it apparaat te heljen.Spugje alle oerstallige speeksel út dy't mooglik opboud binne tidens it tongeskrapen.
4. Repeat stappen 2 oan 5 ferskate kearen.As it nedich is, oanpasse de pleatsing fan jo tongeskraper en de druk dy't jo derop tapasse om in gagrefleks te foarkommen.
5.reinigje de tongeskraper en bewarje it foar it folgjende gebrûk.Jo kinne jo tonge ien of twa kear deis skrape.As jo gag tidens it proses, kinne jo wat om jo tonge te skraabjen foardat jo moarnsiten ite om braken te foarkommen.
Fideo bywurkje:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Post tiid: Jan-13-2023