Is d'r wat dat jo dogge dat jo nachts jo tosken kinne knarse?Jo kinne ferrast wurde oer guon fan 'e deistige gewoanten dy't in protte minsken hawwe dy't toskenslijpen kinne feroarsaakje (ek wol bruxisme neamd) of it toskenslijpen slimmer meitsje.
Alle dagen oarsaken fan toskenslijpen
In ienfâldige gewoante lykas kauwgom kin ien fan 'e redenen wêze dat jo nachts jo tosken slûpe.Kauwgom wurdt jo wend om jo kaak te klemmen, wat it wierskynliker makket dat jo dat dogge, sels as jo net kôgje.
Oare gewoanten dy't kinne liede ta bruxisme binne:
1.Chewing of bite op in potlead, pinne, tandenstoker of oar objekt.Kauwgom of op objekten de hiele dei kin jo lichem wend wurde om jo kaak te klemmen, wêrtroch't de kâns fergruttet dat jo jo kaakspieren sille trochgean, sels as jo net kôgje.
2.Konsumearjen fan kafee yn iten of drinken lykas sûkelade, kola of kofje.Kafeïne is in stimulant dat spieraktiviteit kin ferheegje lykas kaakklemmen.
3.Smoking sigaretten, e-sigaretten en kauwtabak.Tabak befettet nikotine, dy't ek in stimulant is dy't ynfloed hat op de sinjalen dy't jo harsens nei jo spieren stjoert.Swiere smokers hawwe twa kear safolle kâns om har tosken - en dogge dat faker - as net-smokers.
4.Drinking alkohol, dy't oanstriid om tosken slypjen slimmer.Alkohol kin slieppatroanen ûnderbrekke en de neurotransmitters yn jo harsens feroarje.Dit kin spieren triggerje om te hyperaktivearjen, wat kin resultearje yn nachts toskenslijpen.Dehydraasje, faaks in gefolch fan swier drinken, kin ek bydrage oan it slijpen fan tosken.
5.Snurken, spesifyk sliepapnea kin keppele wurde mei toskenslijpen nachts.Undersikers binne net dúdlik oer krekt wêrom, mar in protte tinke dat it komt troch opwekkingen (fanwege obstruktive sliepapnea) dy't de stressreaksje fan it lichem ferheegje as luchtwei-ynstabiliteit dy't it harsens triggert om de kaakspieren oan te spannen om de kiel te fersterkjen.
6.Taking bepaalde antidepressants, psychiatryske medisinen of yllegale drugs.Medisinen lykas dizze wurkje op 'e neurotransmitters en gemyske reaksjes fan jo harsens, dy't ynfloed kinne op spierreaksje en toskenslijpen kinne triggerje.Soms kin in feroaring yn medisinen of dosering helpe.
Wêrom is toskenslijpen in probleem en hoe reparearje ik it?
Regelmjittich slypjen fan jo tosken kin jo tosken skea, brekke en losmeitsje.Jo kinne ek toskpine, kaakpine en hoofdpijn ûnderfine fan nachtslijpen.
Oant jo jo gewoante kinne brekke en it toskenslijpen ophâldt, beskôgje it dragen fan in toskedokter wylst jo sliepe.Dizze mûlebeskermer ûntworpen om nachts toskensnarjen te foarkommen, set in barriêre as kussen tusken jo boppe- en ûndertosken.Dit verlicht kaakspanning en helpt foar te kommen dat it dragen fan emalje en oare skea kin feroarsaakje.
As jo gjin skea oan 'e tosken of slimme pine hawwe, kinne jo wierskynlik in tandheelkundige bewaker besykje, wylst jo wurkje oan it stopjen fan de gewoanten dy't jo bruxisme triggerje.
Post tiid: Sep-07-2022